请问漏斗胸吸盘有用吗?
2024-09-29 12:20:10 栏目： 技术学堂 查看(
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我有漏斗胸，我可以明确的告诉你，健身很有用，不过要坚持，每个星期有5天到6天健身。
没事的时候利用呼吸强行把胸部撑起了。
近3个月左右时间，从刚开打球 稍微运动就会胸口卡住一样，咳嗽把胸腔撑起了。
到现在打完一个小时完全没感觉。
跟正常人差不多，看到自己的漏斗也变小了。
一般运动完后会感觉胸部骨头变软，这时候我刻意控制呼吸把胸部撑起来。
然后会做一些扩胸的运动。
像最简单的俯卧撑，还有用健身带做拉伸。
慢慢的能感觉…。
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